Beleuchtung im Büro – ein kompakter Überblick

Eine gute Beleuchtung ist kein Luxus, sondern eine Investition in Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Arbeitszufriedenheit. Entscheidend ist das Zusammenspiel aus ausreichender Helligkeit, Blendungsfreiheit, sinnvoller Nutzung von Tageslicht und individueller Anpassbarkeit. Einige wichtige Begriffe:

·         Lumen: Lichtstrom; wie viel helles Licht strahlt direkt aus dem Leuchtmittel in alle Richtungen

·         Lux: Beleuchtungsstärke; wie viel des erzeugten Lichts (Lumen) kommt auf der Fläche an

·         Kelvin: Farbtemperatur; welche Lichtfarbe und damit Stimmung/Wirkung hat das Licht

Die richtige Helligkeit – Grundlage für gutes Sehen

Die Beleuchtungsstärke am Arbeitsplatz ist entscheidend für ermüdungsfreies Arbeiten. Für typische Bildschirm- und Schreibarbeiten gelten rund 500 Lux auf der Arbeitsfläche als angemessen, in der Umgebung etwa 300 Lux.

Eine pauschale „Raumhelligkeit“ reicht allerdings nicht aus. Entscheidend ist die Beleuchtung dort, wo gearbeitet wird. Deshalb empfiehlt sich ein Zusammenspiel aus:

• gleichmäßiger Allgemeinbeleuchtung im Raum
• zusätzlicher Arbeitsplatzbeleuchtung (z. B. individuell einstellbare Schreibtischleuchten)

Besonders wirksam sind Arbeitsplatzleuchten mit verstellbarem Arm, Dimmfunktion oder einer Kombination aus Bewegungs-, Abstands- und Tageslichtsensor. Mitarbeitende können so Lichtmenge und -richtung an ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen. 

Starke Helligkeitsunterschiede zwischen Arbeitsfläche, Umgebung und Bildschirm führen zu schneller Ermüdung der Augen. Ziel ist ein harmonisches Verhältnis zwischen Arbeitsplatz und Raumumfeld ohne irritierende Direktblendung oder hohe Reflexionsgrade.

Blendung vermeiden – Sehen ohne Störungen

Selbst hohe Beleuchtungsstärken nützen wenig, wenn Blendungen auftreten. Diese können direkt durch Leuchten oder indirekt z.B. durch Spiegelungen auf Bildschirmen entstehen. Auch stark einfallendes Sonnenlicht kann störend wirken.

Leuchten sollten so positioniert werden, dass sie nicht im direkten Blickfeld liegen. Besonders bei Bildschirmarbeitsplätzen ist darauf zu achten, dass sich weder Leuchten noch Fenster im Monitor spiegeln. Bewährt haben sich:

• Leuchten mit geeigneter Entblendung (z. B. Mikroprismen- oder Rasteroptiken)
• matte Oberflächen bei Möbeln
• flexible Sonnenschutzsysteme wie Jalousien oder Lamellen

Lichtfarbe und biologische Wirkung

Licht beeinflusst nicht nur das Sehen, sondern auch innere Prozesse. Helles, eher kühles Licht fördert Wachheit und Konzentration. Wärmere Lichtfarben wirken entspannender.

• Unter 3.300 Kelvin = warmweiß = gemütlich, gelblich = Wohnzimmer
• 3.300 – 5.300 Kelvin = neutralweiß = aktivierend = Büro, Küche, Badezimmer
• über 5.300 Kelvin = tageslichtweiß = kühl, bläulich = konzentriertes Arbeiten, Feinmechanik 

Moderne LED-Systeme ermöglichen die Veränderung von Helligkeit und Lichtfarbe. Durch dynamische Anpassung von Lichtfarbe und -helligkeit imitiert die Leuchte den Tageslichtverlauf, um Wohlbefinden, Konzentration und Gesundheit in Innenräumen zu fördern. 

Raumgestaltung und Licht im Zusammenspiel

Licht wirkt immer im Kontext des Raumes. Wandfarben, Bodenbeläge und Möblierung beeinflussen die Lichtverteilung. Helle Oberflächen reflektieren Licht besser und tragen zu einer gleichmäßigeren Ausleuchtung bei.

• Helle, matte Wandfarben erhöhen die Lichtausbeute.
• Decken sollten möglichst hell gestaltet sein, um indirekte Beleuchtung zu unterstützen.
• Dunkle oder stark glänzende Flächen sollten nur gezielt eingesetzt werden, da sie Kontraste verstärken oder Spiegelungen erzeugen können.

Indirekte Beleuchtung – etwa durch Deckenfluter – sorgt für eine angenehme Grundhelligkeit und reduziert harte Schatten. In Kombination mit direktem Arbeitsplatzlicht entsteht ein ausgewogenes Lichtklima.